Przywróć równowagę dnu miednicy i zapomnij o bólu tam na dole!

Wyobraź sobie życie bez ciągłego dyskomfortu - pełne swobody

i lekkości każdego dnia. Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, pozbyć się bólu podczas współżycia, bolesnych miesiączek, czy zacząć w końcu bez problemu używać tamponów?

Właśnie znalazłaś pomoc!

Współczesne kobiety mierzą się często z dużym bólem! Czy Ty też?

Prowadzimy intensywne życie – pracujemy, trenujemy, rodzimy dzieci. Zmagamy się z bólem podczas miesiączek, odczuwamy dyskomfort przy stosunku lub aplikacji tamponu. Nawet wizyta

u ginekologa bywa bolesna, a na końcu słyszymy: „taka Pani uroda”. Zaczynamy wierzyć, że inaczej po prostu się nie da.

Jednak to nie musi być Twoja codzienność! Pomagam kobietom odzyskać komfort i uwolnić się od bólu, który nie powinien być normą.

Każdego dnia, zarówno w gabinecie, jak i na Instagramie, spotykam kobiety zmagające się z napięciem mięśni dna miednicy – częstą przyczyną bólu i dyskomfortu.

W odpowiedzi na ich potrzeby stworzyłam kurs online, który krok po kroku nauczy Cię, jak skutecznie rozluźnić te mięśnie i odzyskać komfort. Kurs zawiera krótkie lekcje wideo oraz praktyczne sesje autoterapii, które z łatwością wykonasz w domu.

Mięśnie dna miednicy, jak każdy inny obszar ciała, wymagają odpowiedniej opieki.

Zadbaj o nie już dziś i poczuj różnicę na własnej skórze!

Obejrzyj film i sprawdź, co znajdziesz w kursie

Co ode mnie dostaniesz:

• Kurs z dostępem na 30 dni w cenie jednej 1.5 godzinnej wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego.
• Wskazówki wspierające pracę z mięśniami dna miednicy, które z łatwością wprowadzisz w życie.
• Przystępne lekcje i ćwiczenia, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i świadomie wspierać jego zdrowie.
• Wiedzę i doświadczenie certyfikowanej fizjoterapeutki uroginekologicznej, zamknięte w krótkich, konkretnych lekcjach, które możesz odtwarzać wielokrotnie.

Kurs składa się z:

Krótkich wykładów wideo

Obejrzysz je w dogodnym momencie, dostosowując naukę do swojego tempa.

Praktycznych lekcji

Zawierających proste porady, które możesz wdrożyć od razu.

Zestawu ćwiczeń na 3 tygodnie

To proste ćwiczenia, które będziesz wykonywać 3 razy w tygodniu.

Czego się konkretnie nauczysz?

Z mini wykładów...

...dowiesz się, czym są mięśnie dna miednicy, jakie pełnią funkcje, dlaczego czasem stają się nadmiernie napięte oraz jakie mogą być tego objawy.

Dzięki tej wiedzy łatwiej rozpoznasz potencjalne problemy i nauczysz się wspierać zdrowie dna miednicy na co dzień.

Dzieki krótkim, praktycznym lekcjom...

...poznasz proste sposoby pracy z napięciami mięśni dna miednicy – zarówno

w warstwie powierzchownej, jak i głębokiej. Nauczysz się technik pracy z blizną po nacięciu lub pęknięciu krocza, przeponą oddechową i innymi mięśniami, które wpływają na równowagę dna miednicy.

Po przerobieniu lekcji będziesz wiedziała, jak postępować, by np. zmniejszyć dyskomfort podczas współżycia lub poczuć większy komfort w ciele.

W ćwiczeniach...

...nauczę Cię wielu prostych ćwiczeń, które zajmą tylko kilka minut. Ułożyłam je w taki sposób, abyś wykonywała je 3 razy w tygodniu przez 3 tygodnie, łatwo wprowadzając je do codziennej rutyny.

Ich celem jest skuteczne rozluźnienie mięśni dna miednicy, co może przynieść ulgę przy bolesnych miesiączkach czy endometriozie.

Ile to kosztuje?

ZAOPIEKOVANA w nadmiernym napięciu dna miednicy

• Poprawa komfortu życia na co dzień bez wychodzenia z domu - lepsza kontrola nad mięśniami dna miednicy oznacza mniej stresu i więcej pewności siebie.
• Oszczędność na przyszłe terapie i leczenie – wczesne działanie pomoże uniknąć kosztownych zabiegów.
• Możliwość pracy we własnym tempie – bez presji, kiedy i gdzie chcesz – pełna elastyczność.
• Mniejsze wydatki na konsultacje indywidualne – dzięki kursowi nauczysz się jak samodzielnie pracować z nadreaktywnym dnem miednicy, co może zmniejszyć konieczność regularnych wizyt.
• Dostęp do dodatkowych materiałów ( e-book i checklista) – te pomocne narzędzia , ułatwią Ci wdrożenie zdobytej wiedzy na co dzień.
• Dostęp do kursu dostajesz na 30 dni, a jego cena to koszt 1,5-godzinnej konsultacji.
• Pierwsze 15 osób, które zdecydują się na zakup, otrzyma ode mnie wyjątkowy prezent, wysłany prosto pod wskazany adres!

299 zł

⭐ BONUSY⭐

E-book: "6 sposobów jak dbać o dno miednicy"

To praktyczny e-book dla każdej kobiety, która chce zadbać o zdrowie swojego ciała od podstaw.

Dowiesz się po co potrzebne są zdrowe mięśnie dna miednicy, jak unikać najczęstszych błędów a także jak poprawić komfort życia na co dzień. Proste skuteczne porady, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i zadbać o siebie – niezależnie od stylu życia. Ten e-book to Twój przewodnik do większej świadomości i lepszego samopoczucia!

Checklista: "Niezbędnik relaksacji dna miednicy: sprzęty i akcesoria"

Ta checklista to praktyczne narzędzie dla osób, które chcą skutecznie zadbać o rozluźnienie i regenerację nadmiernie napiętych mięśni dna miednicy. Znajdziesz w niej rekomendacje gadżetów, które mogą wspierać terapię oraz ćwiczenia relaksacyjne.

Co zyskasz dzięki temu Niezbędnikowi?

➡️ Pewność wyboru – dowiesz się jakie sprzęty warto mieć w domu, aby efektywnie wspierać pracę nad rozluźnieniem.

➡️ Wsparcie terapeutyczne – wybrane gadżety są zgodne z zaleceniami fizjoterapii uroginekologicznej, dzięki czemu wspierają proces terapii.

➡️ Łatwość wdrożenia – wiesz jakich narzędzi potrzebujesz, by samodzielnie dbać o swoje dno miednicy, co daje większą kontrolę nad własnym zdrowiem.

Prezent dla pierwszych 15 osób!

Dla pierwszych 15 osób przygotowałam również specjalne prezenty, składające się z rzeczy wspomagających zdrowe dno miednicy. Zawartość paczek to niespodzianka!

Hej! Mam na imię Ola

Jestem magistrem fizjoterapii i certyfikowaną terapeutką uroginekologiczną Polskiego Towarzystwa Uroginekologii.

Od lat pracuję z kobietami w gabinetach, przywracając im wiarę w to, że „nie taka ich uroda” . Setki pacjentek dzięki mnie pozbyło się bólu podczas współżycia, nietrzymania moczu podczas kichania czy skakania, miesiączki zaczęły być normalnym czasem w miesiącu, który nie wymaga brania leków.

Fizjoterapia uroginekologiczna to też obszar, w którym zajmujemy się obniżeniem narządów rodnych, rozejściem kresy białej mięśni prostych brzucha czy pęcherzem nadreaktywnym. Edukuję o mięśniach dna miednicy również w mediach społecznościowych, gdzie możecie mnie znaleźć pod nazwą @pelvifemina .

Najważniejsze pytania

Teraz czas na Twoją decyzję:

Polityka prywatności